Vrouwelijke B’s

Werk aan een sterk, fit en zelfverzekerd lichaam.

Sterke benen.

Stevige billen.

Een sterke core.

Dat is waar de Vrouwelijke B’s om draaien.

Bij Personal Fit Box geloven we dat krachttraining één van de beste manieren is om een sterk, gezond en energiek lichaam op te bouwen. Daarom combineren we effectieve oefeningen met een gezellige en motiverende groepssfeer.

Geen ingewikkelde choreografie.

Geen danspasjes.

Gewoon hard werken, plezier maken en resultaat behalen.

Meer dan alleen benen, billen en buik

Tijdens iedere training werken we aan de spieren die veel vrouwen graag sterker en strakker willen maken.

Daarbij richten we ons onder andere op:

• Benen
• Billen
• Buikspieren
• Core
• Conditie

Iedere les heeft een eigen accent, waardoor de trainingen uitdagend en afwisselend blijven.

De ene week ligt de nadruk meer op kracht, terwijl een andere training juist meer gericht is op conditie of core.

Een complete workout

Tijdens de lessen maken we gebruik van onder andere:

• Squats
• Lunges
• Hip- en glute-oefeningen
• Core-training
• Functionele oefeningen
• Intervaltraining

Regelmatig organiseren we leuke challenges met bijvoorbeeld kettlebells, squats of andere uitdagende oefeningen.

Zo blijft iedere training verrassend en motiverend.

Voor iedere vrouw

Of je nu:

• wilt afvallen;
• sterker wilt worden;
• je conditie wilt verbeteren;
• je lichaam wilt verstevigen;
• of gewoon lekker wilt sporten…

De Vrouwelijke B’s zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Iedereen traint op haar eigen niveau.

Waarom kiezen voor de Vrouwelijke B’s?

💜 Werk aan sterke benen, billen en buik.

💜 Verbeter je conditie.

💜 Verbrand calorieën.

💜 Bouw kracht op.

💜 Train samen met een gezellige groep vrouwen.

💜 Uitdagende en afwisselende trainingen.

💜 Professionele begeleiding.

💜 Plezier én resultaat.

Samen trainen motiveert

Samen sporten zorgt ervoor dat je nét dat beetje extra geeft.

Je motiveert elkaar, werkt aan hetzelfde doel en verlaat iedere training met een voldaan gevoel.

En ja…

Spierpijn hoort er soms gewoon bij. 😉

Praktische informatie

📅 Iedere woensdag

🕢 19.15 – 20.15 uur

👩 Onder leiding van Eileen Brink

Bij mooi weer trainen we, indien mogelijk, lekker buiten op het grasveld tegenover Personal Fit Box.